Category: स्वास्थ्य

हेल्थ डेस्क। योग में भला क्या असंभव है. अगर आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं, तो संभव है. अगर आप तनाव मुक्त होना चाहते हैं, तो ये भी संभव है और अगर आप लम्बे होना चाहते हैं, ये भी संभव है. जी हां, अब आप अपनी लम्बाई बढ़ाने के लिए अपना सकते हैं योग का रास्ता. करना क्या है ये हम आपको बताते हैं. खड़े होकर किया जाने वाला ताड़ासन लम्बाई बढ़ाने में मदद करता है और तो और ये असान भी बहुत है. इसे बड़ी ही आसानी…

हेल्थ डेस्क। आज कल लोग वजन कम करने के चक्कर में ना जाने कौन कौन सी डाइट अपना रहे हैं। मगर केला खा कर अगर गरम पानी (खौलता हुआ नहीं, बस गुनगुना पानी) पी लिया जाए तो इससे भी काफी वजन कम करने में सहायता मिलती है। इससे कोई फरक नहीं पड़ता कि आप दिनभर में क्या खाते हैं, पर अगर आप सुबह नाश्ते में पेट भर केला और गरम पानी पी लेते हैं, तो सब बराबर हो जाता है। इस डाइट का नाम मॉर्निंग बनाना रखा गया है, जो…

हेल्थ डेस्क। हैल्दी भोजन का यह बिल्कुल मतलब नहीं है कि आप खाना कम खाएं या सिर्फ न्यूट्रिशियस फूड ही खाएं। जिससे आप अपना मनचाहे फिगर को ही पा सकें। सीधा-साधे का खाना का मतलब यह होता है कि ऐसा खाना, जिससे आप फिट एण्ड फाइन बनें रहें। लेकिन यह सब कुछ तभी हो सकता है, जब आप न्यू्िरट्रशन के कुछ बेसिक्स पॉइन्टों को समझे और उन्हें फॉलो करें। इन्हें जानकर आप अपना ऐसा डाइट प्लान कर सकते हैं, जो हेल्दी भी हो और टेस्टी भी। साथ ही आपको उसमें…

हेल्थ डेस्क। भारतीय व्यंजन अपने चटपटे, तीखे स्वाद से पूरी दुनिया में लोकप्रिय हैं। खाने के साथ अगर साथ में हरी मिर्च न रखी होतो कहीं न कहीं कमी सी लगती है। हरी मिर्च में एक औषधी के समान है जिसमें शरीर के कई बीमारियों दूर करता है। हरी मिर्च में कई सारी स्वास्थ्य वर्धक गुण समाएं होते हैं, साथ ही हरी मिर्च में विटामिन सी, फाइबर्स, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण हैं। तो आइये जानते हैं आगे की स्लाइड्स पर तीखी हरी मिर्च के अनोखे लाभ के बारे में… हरी मिर्च…

हेल्थ डेस्क। अगर आप उनमें से एक हैं जो अपना पूरा समय जिम में केवल ट्रेड मिल पर दौड़ते हुए बिता देते हैं, तो आपके लिये यह आर्टिकल काम का हो सकता है। बहुत से लोग जिम में इतना ज्यादा कार्डियो वर्कआउट करते हैं कि बाद में उनके शरीर पर इसका असर ही नहीं दिखाई देता।इससे उन्हें अपने फिटनेस गोल तक पहुंचने में बहुत देर हो जाती है और वे इसके पीछे के छुपे हुए कारण को समझ ही नहीं पाते। कार्डियो ना सिर्फ फैट बर्न करने के लिये किया…