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हेल्थ डेस्क। अपने रोजाना के आहार में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जिनमें कि सभी पोषक तत्व और प्रोटीन हों। एक्सपर्ट्स के अनुसार सभी को रोजाना 2 से तीन तरह के फल खाने चाहिए ताकि आवश्यक ऊर्जा मिल सके। केला और पपीता जैसे फल सुबह खाली पेट खाने चाहिए। इन दोनों में फाइबर और सोडियम की प्रचुर मात्रा होती है जो कि आपको आपको दिन भर एक्टिव बनाए रखती है। दूसरी तरफ कुछ ऐसे फल हैं जो कि खाना खाने के बाद खाने चाहिए। ऐसे फल पाचन…

हेल्थ डेस्क। अक्सर लोगों में यह भ्रम होता है कि ब्लड डोनेट करने के बाद शरीर में कमजोरी आ जाती है। लेकिन यह सच नहीं है। दरअसल, एक हेल्दी आदमी हर तीन महीने बाद ब्लड डोनेट कर सकता है। ब्लड डोनेशन से जितना किसी जरूरतमंद को फायदा मिलता है, उतना ही डोनेट करने वाले को भी। सिर्फ एक आदमी के ब्लड डोनेशन से लगभग तीन लोगों की जान बचाई जा सकती है। यह गलतफहमी काफी लोगों को है कि ब्लड डोनेट करने से कमजोरी आती है, पर सच तो यह…

मुम्बई। बच्चन परिवार की बहू ऐश्वर्या राय बच्चन जिन्हें दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला के ताज से नवाजा जा चुका है, आज 42 साल की हो गई हैं। अंतर्रराष्ट्रीय स्तर पर भारत के प्रतिनिधित्व करने से लेकर एक प्यारी सी बच्ची की मां बनने तक के सफर में इस अदाकारा ने कुछ उतार और कई चढ़ाव देखे हैं। एक लंबे अंतराल के बाद ऐश्वर्या के प्रशंसकों ने हाल ही में उन्हें संजय गुप्ता की जज़्बा में देखा। मालूम हो कि ऐश्वर्या का जन्म मैंगलोर में हुआ था और उनके परिवार…

खेल डेस्क। मैदान पर बेहद शांत और संयम नकार आने वाले भारतीय लीजेंड क्रिकेटर सचिन तेंदुलकर ने ट्विटर पर पूर्व आस्ट्रेलियाई लेग स्पिनर शेन वार्न की खिंचाई करते हुए एक वीडियो पोस्ट की है। अमरीका में पूर्व क्रिकेटर्स की ऑल स्टार्स सीरीज होनी है और सभी क्रिकेट प्रेमियों को इसका बेसब्री से इंतजार है जिसमें उनके पसंदीदा क्रिकेटर एक बार फिर मैदान पर खेलते नकार आएंगे लेकिन इससे पहले ही पूर्व क्रिकेटरों ने एक दूसरे पर निशाना साधना शुरू कर दिया है। सचिन को ट्विटर पर पोस्ट की इस वीडियो…