Category: स्वास्थ्य

हेल्थ डेस्क। वीरभद्रासन की तीन विधियां होती हैं, लेकिन आज हम आपको इसकी पहली विधि की जानकारी देगें। इस आसन को करने के अनेको लाभ हैं जैसे, यह आसान आपके बाजुओं, कंधे, जांघ और रीढ़ की हड्डी को मजबूती प्रदान करने का कार्य करता है। इस आसन का नाम वीरभद्र, जो कि एक शक्तिशाली योद्धा थे, उन्हीं के ऊपर ही रखा गया है। वीरभद्र भगवान शिव के अवतार थे। वीरभद्र की कहानी जीवन के अनमोल मुल्यों को सिखाती है। शुरआत में इस आसन को करने में थोड़ी दिक्कत आती है…

हेल्थ डेस्क। क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे फल और सब्जी होते हैं जिनके छिलके भी बहुत उपयोगी होते हों। यह हमारी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होते हैं साथ ही महंगे भी नहीं होते। इन्हे त्वचा पर लगाने से त्वचा निखरती है और त्वचा से संबंधित सारी परेशानियां भी खत्म हो जाती हैं। इन छिलकों का सबसे अच्छा उपयोग है कि इन्हें अंदर की तरफ से अपने चहरे पर रगड़े। यह आपकी त्वचा को नर्म और मुलायम बनाते हैं, साथ ही उम्र के साथ बढ़ रही झुर्रियों को…

हेल्थ डेस्क। शहद के गुणकारी तत्व बड़े हों या बच्चे सभी के लिए ये लाभकारी सिद्ध होते हैं। इससे मिलने वाली ऊर्जा और ताकत हमें चुस्त-दुरूस्त बनाए रखती है। वर्तमान समय के अनुसार हमें सदैव एक्टिव रहने की जरूरत भी होती है। परंतु एक समय के बाद हमारे शरीर में बदलाव होने लगते हैं और शिथिलता आने लगती है, जिससे थकान और सुस्ती हमें घेर लेती है। तब जरूरत होती है ऐसे आहार की जो शरीर में ऊर्जा का संचार कर दे। शहद इस कार्य के लिए सर्वथा उपयुक्त है।…

हेल्थ डेस्क। आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी डा. शिव शंकर त्रिपाठी ने बताया कि सर्दी के मौसम में चुस्त-दुरूस्त रहने के लिए जितना आहार (खान-पान) का महत्व है उससे अधिक विहार (रहन-सहन) पर ध्यान देने की जरूरत है। ठण्डक के कारण उत्पन्न होने वाली बीमारियों से बचने के लिए आवश्यक है कि शरीर की ऊष्मा को सुरक्षित रखने का उपाय करें। अतएव गर्म-ऊनी कपड़ों को धारण करें। कही यात्रा में जा रहे हैं तो ठण्डक से बचाव के लिए भी गर्म तथा ऊनी कपड़े अवश्य साथ रख लें। ठण्डा पानी न…

हेल्थ डेस्क। हर सीजन में आने वाला फल केला सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ स्वादिष्ट भी होता है। लेकिन इसके कई अनोखे फायदे भी हैं, जिनके बारे में कम ही लोग जानते हैं। केले से त्वचा, बालों और बहुत सारी समस्याओं से राहत मिलती है। आइए जानते हैं, पोटाशियम, विटमिन सी और ए से भरपूर केले के इन अनजाने गुणों के बारे में… एडिय़ां करे मुलायम : अगर आप फटी एडिय़ों की समस्या से परेशान हैं तो केला आपको राहत देगा। इसके लिए पैरों को गरम पानी में…